No engordar en la menopausia
Published May 20th, 2007 in Peso. Tags: calcio, estudio, menopausia, mujeres, peso, suplemento, vitamina D.
Después de la menopausia uno de los problemas que se da en la mayoría de las mujeres es la ganacia de peso. Lo que es un factor de riesgo para padecer por ejemplo osteoporosis.
Con respecto a esto, el día 14 de mayo en la revista Archives of Internal Medicine, se ha publicado un estudio que concluye qe las mujeres que después de la menopausia toman complementos de calcio y vitamina D (1000mg de calcio y 400ui de vitamina D) ganan menos peso durante esta fase.
Según el estudio:
After three years, when compared to women taking placebo, women taking the calcium and vitamin D supplements had a lower risk of gaining weight in both small amounts (2.2 to 6.6 pounds) and moderate amounts (more than 6.6 pounds) and had a higher likelihood of maintaining a stable weight (within 2.2 pounds of starting weight) or losing weight (more than 2.2 pounds).
Vía | Eating Fabulous (en)
Más información | Archives of internal Medicine (en)
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Si la naturaleza fuera sabia, reduciría el apetito. Acabo de cumplir 49 años, estoy en una mala fase laboral y comer es mi obsesión, el único placer. Mido 1,62 y hoy 19 de Noviembre he alcanzado ya los 74 kilos. Aumento un mínimo de 200 gramos diarios. Me da pereza ducharme, lavarme los dientes, cambiarme de ropa. Sólo deseo dormir y comer. Me gustaría ser valiente para suicidarme.