Para mantener una buena salud dental nada es tan eficaz como la higiene bucal correcta y las continuas visitas al dentista, pero, como en el resto de nuestro cuerpo, hay algunos alimentos pueden ayudar a proteger nuestros dientes (claro que, si queremos un buen efecto, es mejor combinarlo con lo primero):

• come azúcares sólo durante las comidas (hacerlo entre horas multipluca tu riesgo de tener cáries)
• bebe té verde y negro
• usa una cañita para las bebidas ácidas, con el tiempo consiguen dañar el esmate
• come queso después de las comidas cuando no puedas utilizar el cepillo de dientes
• alimentos como los champiñones, arándanos, zanahorias, apio,… tienen sustancias que aportan beneficios a tus dientes y encias

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