La depresión post-parto es algo muy común, y en algunos casos puede ser incluso muy larga ya que se encadena con otros factores. Además es un tipo de depresión especialmente perjudicial ya que no sólo afecta a las madres sino que para el resto de la familia resulta practicamente incomprensible y en lo que se refiere al cuidado del bebé, debido al estado de ánimo puede haber deficiencias.

Nos perdemos cosas maravillosas por ese problema, y ni siquiera nosotros mismos entendemos muy bien por qué, así que termina retroalimentándose, y para colmo, cada vez se trata de un problema más frecuente.

Por eso, el U.S.Department of Health and Human Services ofrece en su web algunas claves, que pueden ser importantes para que se desarrolle o no este problema y que teniendo en cuenta podremos evitar:

• es muy común que las madres una vez nace el niño tengan problemas para dormir, fatiga, estrés,… y esto puede causar la depresión, hay que intentar disminuir ese estrés en la medida de lo posible
• la mayoría de las mujeres no saben lo que se les viene encima hasta el momento en el que dan a luz, muchos cambios en su vida sin darse cuenta e inseguridad, lo más importante para evitar esto es estar bien apoyada por familia o pareja y estar muy segura a la hora de dar el paso
• muchas veces somos poco realistas con nosotras mismas, nos creemos que vamos a poder con todo o que todo va a salir perfecto, y no siempre, por desgracia es así, y en algunos de los casos, por ejemplo un problema del niño, nos echamos la culpa a nosotras mismas. Evítalo, no te hagas falsas esperanzas, haz todo lo que puedas para cuidar la salud de tu hijo y una vez hecho eso sé consciente de que no serás responsable de lo que pase
• se acaba el tiempo libre, aunque tengamos el apoyo del padre no nos engañemos, la madre es la madre, es la que da de comer, ya que siente el cambio en su cuerpo, etc. De repente nos quedamos sin tiempo y nos sentimos vacíos. Tienes que aprender y saber antes de empezar el proceso lo que va a pasar y entender que lo que pierdes por un lado, lo ganarás por otros.

Más información | U.S. Department of Health and Human Services