Los padres ya no sólo tenemos que preocuparnos por la obesidad infantil, trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia son cada día más populares entre nuestros jóvenes, y son problemas con los que es mucho más difícil luchar ya que permanecen mucho más ocultos, nuestros hábitos de vida actual no nos permiten estar cuando comen nuestros hijos, saben trucos para evitar que nos demos cuenta, etc.

Pero bueno, no quiero ser del todo negativa, porque dentro de todo lo malo hay una cosa que es cierta, y es que hay mucho que los padres podemos hacer para evitar estos problemas.

Entre esas cosas estos 10 consejos que estoy segura de que os ayudarán, y recordad, que nunca es pronto los niños cada vez empiezan antes con este tipo de problemas, se han diagnosticado casos de niños de menos de 10 años con anorexia y que no sólo afecta a las niñas, aunque son la mayoría los casos en los niños cada día son más frecuentes:

• Comunícate con tu hijo: siéntate cuando quiera y escúchale, facilita la comunicación y procura que siempre que habléis no sea para regañarle
• No criquites su peso: las primeras críticas sobre el aspecto de nuestros hijos las suelen recibir en casa, y aunque creemos que son muy jóvenes para saber de lo que hablamos, no es así
• Procura que tus hijos siempre tengan a su disposición comida sana para picar, como frutas o embutidos
• Evita los comentarios sobre el peso o la belleza de otras personas, pueden hacerle confundirse sobre las prioridades
• Limita su tiempo ante la tele, ver modelos y estereotipos de forma masiva puede darles una visión equivocada del mundo que les rodea
• Cocina con ellos: demuéstrale que la comida puede ser divertida
• Enséñales desde pequeños que son mucho más de lo que se ve en el espejo
• Enséñales a disfrutar del ejercicio una vida saludable les ayudará a evitar tanto problemas alimentarios como con las drogas o de obesidad
• Evita los comentarios sobre su apariencia, aunque no sean respecto al peso, no le juzgues
• Enséñale a cuidarse y a quererse.