Un podómetro, la solución para hacer deporte
Published February 10th, 2008 in Productos, Prevención. Tags: caminar, ejercicio, podómetro.
Hacer ejercicio es la forma perfecta de evitar ciertas enfermedades y la obesidad, pero lo cierto es que muchos de nosotros casi no tenemos tiempo, y a los que no, hacerlo nos resulta aburrido.
Una forma de hacer ejercicio cuando tenemos poco tiempo libre es caminar, podemos hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar, pero el problema es que nos aburre, pero para buscar motivación ya hay solución, un podómetro.
Se trata de una pequeña máquina que cuenta los pasos que vamos dando al día, o en un momento concreto, y que según el Journal of the American Medical Association, hace que las personas que lo porten hagan más ejercicio, ya que las motiva a conseguir sus metas.
Vía | Bajo en calorías
Más información | Journal of the American Medical Association
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Es una excelente idea, porque caminar es un ejercicio sencillo, al alcance de todo el mundo, además de ser leve y poder ser llevado a la práctica a cualquier edad. No en vano es el ejercicio que más se recomienda en las consultad de Atención Primaria a toda persona que sufra una enfermedad crónica como diabetes o cardiopatías, o simplemente a personas obesas a las que cuesta trabajo motivar para que hagan ejercicio ¿Cómo funciona exactamente, dónde se coloca?
hola Sophie, depende del modelo, hay algunos que se colocan a modo de tobillera y otros que sencillamente llevan incorporado un mp3 y se ponen en el hombro. Los hay más cómodos y más incómodos pero yo hace tiempo me compré uno por tan sólo 10 euros (lo más barato que pude encontrar, ya que en principio era sólo una prueba, así que supongo que los más caros serán aún mejores) y lo llevo prácticamente sin darme cuenta (en el tobillo).
En cuanto a la forma de funcionar, si te soy sincera no tengo ni idea, y mira que no es algo que me haya preguntado pocas veces, no sé si copntrola las constantes o es física, pero lo cierto es que más de una vez he intentado ver si lo pillaba sin darse cuenta de que caminaba, y ¡¡nada de eso!!… de todas formas, preguntaré.