Nuestra forma de vida habitual: horas de trabajo, la vida familiar, las preocupaciones, etc. hacen que los problemas de estrés cada día sean más habituales, por eso no es raro que cada vez abunden más los libros de autoayuda sobre el tema.

Un ejemplo es el libro de la editorial Pirámide Programa para el control del estrés de H. Robles y M. Peralta, en el que forma muy estructurada, como si se tratara de pequeñas sesiones reales te enseñan cómo controlar esta, por llamarlo de alguna manera plaga. Con consejos muy prácticos que podemos llevar a cabo desde casa y el trabajo sin ningún tipo de dificultad.

Y además, algo que me ha gustado mucho, es adecuado tanto para las personas que padecen estrés como para las personas que conviven o se relacionan con gente que lo padezca, con él podréis ayudarles y enseñarles a tomarse la vida con más calma.

Más información | Programa para el control del estrés