Muchos de nosotros (de hecho se calcula que casi 2 millones de españoles) dejamos de respirar unos segundos mienrtas dormimos, y lo peor es que sólo uno de cada 5 es consciente de ello. A este problema se le conoce con el nombre de apnea del sueño y es el responsable de algunos problemas bastante serios:

A corto plazo: el sueño es irregular, lo que hace que durante el día nos sintamos cansados, con mal humor, o somnolientos. Además pueden darse mareos, dificultad para concentrarse y memorizar, dolor de cabeza recurrente y la sensación de boca seca al levantarse.

A largo plazo los efectos negativos son mucho mayores. ¡Imagínate! a muchas personas estas paradas pueden repetirse cientos de veces durante una noche, por lo que la salud cardiovascular queda perjudicada. ¿Por qué? pues porque al haber deficit de oxígeno no llega a la sangre, lo que provoca hipertensión arterial, y por tanto daño en el corazón y las arterias.

Si no se pone remedio a tiempo pueden darse problemas relacionados graves, no sólo de salud sino de la convivencia, por los fuertes ronquidos y la falta de sueño reparador, tanto nuestro como de la pareja.