Cuando tenemos problemas de hipertensión es importante que llevemos un control sobre ella para comprobar que nuestra dieta y la medicación está siendo efectiva, además de evitar las consecuencias de las subidas.

Lo mejor para ello es acudir a nuestro médico de cabecera o la enfermería, pero claro, a muchos nos resulta imposible. A veces la lejanía, otras veces el trabajo o la falta de tiempo. Este problema cada vez es menor ya que existen multitud de tensiómetros domésticos que nos ayudan a controlar nuestra tensión nosotros mismos.

Sin ir más lejos, Intersan, distribuidora farmacéutica acaba de introducir este en nuestro país, se llama Watch BP Home y es de la marca Microlife, cumple las recomendaciones de la Sociedad Europea de Hipertensión y sus mediciones son verdaderamente fiables, algo que no siempre pasa con los tensiómetros domésticos.

Además consta de otra novedad, el sistema es capaz de acumular tus grados gracias a un software que viene incorporado y los muestra, almacena e imprime si lo deseas para llevar un control continuo o que se los muestres a tu médico en el momento de ir a la consulta.

Vía | BlogSelecto
Más información | Intersan

Hemos hablado de los trastornos alimentarios, de cómo evitarlos en nuestros hijos y de cómo ayudar a nuestros amigos si tienen uno pero… ¿y si somos nosotros mismos los que tenemos un trastorno de este tipo? ¿cómo podemos luchar contra él?

Los que no han tenido un trastorno de este tipo con frecuencia piensan que se trata de una tontería, que son sólo problemas de imagen, que se pueden superar fácilmente, y no es cierto, eso hace que los que estamos en tratamiento a veces nos sintamos solos e incomprendidos.

Yo he tenido bulimia, afortunadamente la superé hace bastante tiempo, aunque me costó muchísimo. Encima en esa época los trastornos alimentarios no eran algo tan conocido como ahora por lo que la mayoría de las personas lo achacaban más a la inmadurez que a una enfermedad.

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La causa exacta de la osteoartritis es aún desconocida, pero sí que se sabe que existen algunos factores que están estrechamente relacionados con el desarrollo de la enfermedad, los más populares:

• Factores genéticos: es más frecuente en personas con historial familiar del problema
• Traumatismos anteriores: las personas que han tenido problemas anteriores en articulaciones o músculos tienen más riesgos de padecerla
• Diabetes: las personas diabéticas tienen ma´s riesgo de padecer la enfermedad debido a los problemas neurológicos y endocrinos desarrollados
• La edad: la mayoría de los casos aparecen en personas de 40 o 50 años
• El sexo: las mujeres son más susceptibles a la enfermedad
• Obesidad debido al peso y el esfuerzo extra que se pone en nuestro sistema musculoesquelético
• Enfermedades asociadas: como la artritis reumatoide pueden tener que ver en el desarrollo de la osteoartritis
• Estructura inusual de los huesos: las personas que tienen deformidades en su sistema óseo tienen más posibilidades de padecerlo
• Una mala alimentación también puede ser un factor de riesgo de la enfermedad

Durante estos días os estoy hablando mucho de trastornos alimentarios, pero hasta ahora un punto del que no habíamos hablado es de cómo ayudar a aquellas personas cercanas que los padezcan. Y es que, como en todos los casos en que convivimos o tenemos relación con enfermos, nosotros podemos hacer mucho.

Si tienes un hijo con un trastorno alimentario, un hermano o un amigo con un trastorno alimentario, hay mucho que puedes hacer, por ejemplo:

• Leer y aprender sobre la enfermedad: así podrás enfocarlo de manera correcta a la hora de afrontar el problema, informarle desde la cercanía y la confianza y darle tranquilidad
• No le juzgues: Muchos de nosotros caemos en ello sin darnos cuenta, intentamos averguar las razones por nosotros mismos, hacer un diagnóstico y tratar y el problema va mucho más allá, no valores su situación, no le hables del por qué ni juzguez su actitud, puede suponer cierto alejamiento por su parte

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Esto sí que no me ha pasado nunca, pero las convulsiones pueden darse en muchos casos, como en traumatismos, intoxicación, síndrome de abstinencia, derrame cerebral, trastornos metabólicos o lo más habitual, epilepsia.

En estos casos lo primero es no intentar sujetar a la persona, e intentar que no se lesione, sobre todo en la cabeza, colocando una almohada o tejido blando sobre ella y despejando los objetos que haya alrededor.

Una vez hecho esto hay que aflojar cualquier prenda que oprima el cuello y abdomen, para que no causen problemas con el movimiento.

Antes también se recomendaba poner un pañuelo o bolígrafo en la boca, para evitar problemas con la lengua, pero claro, ahora no se aconseja porque puede causar ahogamiento. Una vez hecho esto no podemos hacer nada más salvo controlar la consciencia y el estado mientras llegan los servicios sanitarios.

Cuando viajamos a un país lejano, donde a veces hay muchas horas de diferencia con nuestro país, nuestro cuerpo nota un pequeño desajuste, algo que se multiplica cuando se trata de viajes cortos, como los de Semana Santa, ya que casi no nos da tiempo de adaptarnos al nuevo horario, y cuando lo hemos hecho… volvemos a cambiar.

Es una reacción de nuestro cuerpo totalmente comprensible. Tan natural que poco podemos hacer, pero podemos conseguir al menos atenuar los síntomas con estos tres consejos:

* Intenta adaptarte al horario del nuevo país antes de partir: No te digo que si te vas a China duermas de día y vivas de noche, sino que intentes acostarte un poco más tarde y levantarte más tardes (en la medida que tu horario te lo permita), así conseguirás disminuir el efecto o por lo menos, graduarlo

* Ten en cuenta lo que comes: Es algo que se nos suele pasar, y es que a veces seguimos manteniendo nuestro ritmo de comidas con horario "español" y cenamos, aunque en nuestro destino sea la hora de desayunar, y claro con esas comidas, es imposible mantenerse despierto… o en otros casos, dormir.

* Psicología: parecerá una tontería, pero si cambias el reloj de hora nada más subir al avión cuando llegues a tu destino ya te habrás hecho un poco más a la idea que si esperas a llegar para hacerlo

Drunkorexia es el término acuñado para describir a aquellas personas que aunque tienen problemas con el alcohol están obsesionados también con su peso y por tanto dejan de comer para poder beber más y así no engordar a causa de la gran cantidad de alcohol que toman.

Parece ser que es algo muy frecuente entre las mujeres, de hecho según el artículo el 30% de las mujeres que tienen problemas con el alcohol tienen también algún tipo de desorden alimentario.

En fin, no estoy muy de acuerdo con que haya que definir un término para esto, porque en realidad es una combinación de dos problemas y debe ser tratado como tal: por un lado un trastorno alimentario y por otro el alcoholismo, pero bueno, el término resulta curioso, y sin duda una forma de hablar de que son problemas que van más unidos de lo que podría parecer.

Vía | CBS