Las pruebas de glucosa son importantes en aquellas personas con antecedentes de diabetes y propensas a bajadas y subidas de azúcar.

¿Cuáles son los valores normales? Pues en ayunas y en el plasma será de 65 a 110 ml/dl. Cuando están alterados estos valores puede deberse a que estemos tratando con una persona diabética, aunque también puede deberse a problemas en páncreas, cirrosis e infecciones.

Los valores más bajos son frecuentes en personas que se pasan gran cantidad de tiempo sin comer, aunque también en aquellos que realizan esfuerzos físicos prolongados.

En el caso de la glucosa alta, además de la diabetes y algunos problemas de otros órganos, puede ser un efecto colateral producido por ciertos fármacos como la morfina, la cafeína o algunos diuréticos.

En los análisis un poco más completos, otro de los parámetros que solemos encontrarnos son las transaminasas, que tienen que ver con cómo funciona nuestro hígado, por eso se suelen hacer a personas con problemas en él, infecciones o problemas digestivos especialmente.

¿Cuáles son los valores normales? Pues entre 14 y 50 U/L (una medida de actividad por litro de sangre).

¿Qué pasa cnado están alterados? Lo más frecuente es que cunado estén aumentadas sea porque el hígado esté teniendo algún problema, aunque también puede deberse a un abuso del alcohol.

Un valor muy elevado puede ser debido a un traumatismo muscular u obesidad, aunque en algunos casos (los menos) también puede deberse a un problema cardiaco.

En el caso de que estas transaminasas estén bajas puede tener con problemas renales y se da también en el embarazo.

Nos guste o no, lo cierto es que, muchos sufrimos deterioros cognitivos con la edad, por eso es importante no sólo mantenernos en forma por fuera, sino también por dentro.

Hay algunos ejercicios que son muy útiles para prevernir este tipo de cosas:

• Empieza algo nuevo: como aprender a tocar un instrumento o un idioma nuevo
• Intenta mantener tu cerebro alerta realizando actividades diferentes, como por ejemplo hablar de vez en cuando por gestos, vestirte con los ojos cerrados, intenta escribir con la mano contraria, lábate los dientes con la izquierda,…
• Utiliza dos sentidos a la vez, por ejemplo escucha música y huele un perfume al mismo timepo, también estimula la mente
• Rome la rutina: toma una ruta distinta de vez en cuando para ir al trabajo, compra en un mercado diferente, vete a sitios distintos,…

Con todas estas actividades conseguirás mantener tu cerebro alerta y en pleno funcionamiento, para así conseguir no perder la capacidad con el timpo.

Hace poco os hablamos de la pancreatitis y cómo evitarla, y de hecho os nombramos que habían dos tipos de esta: la aguda y la crónica, pero la verdad es que no profundizamos en el tema de en qué se diferenciaban, así que he decidido ampliar un poquito más el tema con un post breve que seguro que os viene muy bien a los que estéis preocupados por este tipo de enfermedades, que por cierto, deberíais ser todos.

En la pancreatitis aguda el inicio es repentino y de enticidad variable, a veces incluso puede desaparecer de forma espontánea, aunque en algunos casos puede evolucionar tan mal que puede ponerse en juego incluso la vida del paciente.

En esta pancreatitis lo que ocurre es que las sustancias que fabrica el páncreas se segregan dentro de sí mismo, haciendo que el órgano se autoconsuma, incluso llegando a órganos vecinos.

En la pancreatitis crónica se da un progreso progresivo que termina por afectar a todo el pancreas y altera su funcionamiento, por lo general cuando se diagnostica hace ya tiempo que estaba en proceso la pancreatitis.

Glóbulos blancos es el nombre con el que comunmente denominamos a los leucocitos, y su función es la defender a nuestro cuerpo de los microorganismos, como bacterias o virus, que entran en nuestro organismo produciéndonos infecciones. ¿Cuál es el valor normal? Pues en un estado normal solemos tener de 4.500 a 10.000 glóbulos blancos (leucocitos) por milímetro cúbico.

¿Qué pasa cuando este valor está alterado? Pues que probablemente estemos pasando por un proceso infeccioso, es una reacción natural de nuestro cuerpo, crear más glóbulos blancos cuando estamos pasando por un proceso infeccioso, para así actuar con más efectividad sobre él. Por eso, es uno de los primeros análisis que hacen los médicos (y también nosotros, los veterinarios) porque muchas veces, aunque los síntomas no hayan empezado, nuestro cuerpo ya se encuentra luchando contra el agresor externo, y hay que hacer un análisis para darnos cuenta.

Sin embargo, no siempre pasarnos de esos valores quiere decir que estemos pasando por una enfermedad, por ejemplo, cunado hemos pasado por problemas de salud poco tiempo antes, todavía la cantidad de leucocitos está alterada, es decir má alta de lo normal, aunque ya la enfermedad ya esté pasada.

Otra cosa que puede alterar el nivel de glóbulos blancos o leucocitos, aunque esta vez a la baja son los procesos inflamatorios sobre articulaciones y huesos, ya que justamente en la médula ósea se producen, ¡ah! y también hay algunos antibióticos o analgésicos, que pueden hacer que este nivel descienda, por eso es importante que no te automediques, porque en la práctica los fármacos siempre tienen efectos sobre nuestro cuerpo, y es importante que los médicos los tengan reflejados en la historia clínica.

¿Te han dicho que tienes que hacerte una espirometría y no sabes qué es? No es raro, muchas veces tenemos que hacernos pruebas que no sabemos en lo que consisten por eso he decidido hablar de pruebas de diagnóstico en Cita previa y hoy le toca el turno a la Espirometría una prueba con la que se mide la capacidad de los pulmones, lo que ayuda a diagnosticar rápidamente enfermedades respiratorias como asma o fibrosis pulmonar.

La prueba consiste en inspirar prufundamente y soplar durante al menos 6 segundos en el espirómetro hasta que sientas los pulmones totalmente vacíos. Este proceso tendrás que repetirlo de 3 a 9 veces y según el resultado, podrán saber si tienes algún problema en las vías respiratorias, ya que analizan la cantidad aire que hay en tus pulmones en ese momento.

¿Qué tienes que hacer si te mandan a hacer una espirometría? pues se recomienda no hacerla justo después de comer, ya que puede hacer que merme tu capacidad, también es recomendable que si eres fumador no fumen al menos 24 horas antes de hacerte la prueba, y también es conveniente que se te retiren algunos fármacos que tienen actividad sobre las vías respiratorias si los estás tomando, algo de lo que te informará el médico.

Si te an mandado a hacer una de estas pruebas no te preocupes, tiene un riesgo muy bajo, únicamente está recomendado evitarlos en aquellas personas que hayan sufrido recientemente problemas en abdomen y pecho, ya que en ese mometno se maximiza la presión en esta cavidad.

El páncreas es un órgano poco conocido, sin embargo su función es muy importante para nuestro cuerpo y es el responsable de patologías muy importantes y frecuentes, como la diabetes.

Se encuentra detrás del estómago y su actividad consiste básicamente en segregar sustancias que realizan la digestión e insulina, la hormona responsable de que el alimento pase de la sangre a las células.

Una pancreatitis es una inflamación de este órgano que puede presentarse en dos formas: aguda (aparece de repente) o crónica (permanece durante mucho tiempo).

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Uno de los parámetros que podemos ver en prácticamente todos los análisis (que incluyan un hemograma), es la hemoglobina, una sustancia que se encarga de transportar el oxígeno desde nuestros pulmones al resto de nuestro cuerpo y que es la que le aporta el color rojo a la sangre.

¿Cuáles son los valores normales? Pues depende mucho de si el individuo es hombre o mujer. En los hombres va de 13 a 18 gramos por cada 100 y en las mujeres de 11,5 a 16,5 gramos, es precisamente en nosotras, las mujeres donde se encuentran la mayor cantidad de problemas relacionados con la hemoglobina, ya que tiene que ver con la anemia.

¿Qué pasa cuando nos salimos de los valores normales? En este caso depende de "por donde" nos pasemos, por arriba, o por debajo, es decir por exceso o defecto.

Cuando el nivel de hemoglobina está disminuido está relacionado con casos de anemia (un problema frecuente en las mujeres debido a la menstruación), aunque también, dependiendo de nuestra historia clínica, puede deberse a algunos problemas de riñón o hígado, por eso es conveniente que sea un médico el que valore estas analíticas.

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Sí, lo sé, el verano aún está lejos, pero hay que empezar a prevenir desde ya, y es que según la Fundación Anorexia y Bulimia (ABB) un 40% de los enfermos de anorexia y bulimia empiezan a adelgazar en verano.

No es raro, creo que durante esta época es en la que todos los que tenemos problemas de sobrepeso nos proponemos adelgazar, pero sí que es importante tener en cuenta el dato, sobre todo si tenemos hijos para que estemos especialmente atentos durante esos meses.

Concretamente hay que prestar atención al tipo de dieta que hacen, no permitirles hacer dietas exageradas ino dietas sanas, estar seguros de que realemtne existe esa necesidad, no dejes a un adolescente a ponerse a dieta si no tiene sobrepeso, procura que coma en familia, etc.

Son pequeñas cosas, pero sufientes para prevenir un problema grave como son los trastornos de alimentación, que suelen ser enfermedades muy difíciles de cuidar, y que acaban con la tranquilidad de toda la familia.

Más información | ABB

Muchos de nosotros (de hecho se calcula que casi 2 millones de españoles) dejamos de respirar unos segundos mienrtas dormimos, y lo peor es que sólo uno de cada 5 es consciente de ello. A este problema se le conoce con el nombre de apnea del sueño y es el responsable de algunos problemas bastante serios:

A corto plazo: el sueño es irregular, lo que hace que durante el día nos sintamos cansados, con mal humor, o somnolientos. Además pueden darse mareos, dificultad para concentrarse y memorizar, dolor de cabeza recurrente y la sensación de boca seca al levantarse.

A largo plazo los efectos negativos son mucho mayores. ¡Imagínate! a muchas personas estas paradas pueden repetirse cientos de veces durante una noche, por lo que la salud cardiovascular queda perjudicada. ¿Por qué? pues porque al haber deficit de oxígeno no llega a la sangre, lo que provoca hipertensión arterial, y por tanto daño en el corazón y las arterias.

Si no se pone remedio a tiempo pueden darse problemas relacionados graves, no sólo de salud sino de la convivencia, por los fuertes ronquidos y la falta de sueño reparador, tanto nuestro como de la pareja.