Por desgracia todas las veces que os hemos hablado de la artrosis en este blog han sido para comentaros cómo controlar en la medida de lo posible los síntomas, ya que no es curable del todo y lo único que podemos hacer es frenar un poco su avance por un lado y por otro reducir el dolor.

Para esto, reducir el dolor, os habíamos hablado de lo importante que era tanto bajar de peso, para que hubiera menos tensión, como una alimentación adecuada, y es más, os hemos dicho que hay determinados alimentos, como las cerezas que tienen componentes que ayudan de forma natural a que el dolor sea menor, ahora han descubierto que un alimento mucho más español y del que podemos disponer en todas las épocas del año también nos puede ayudar a reducir este dolor: el aceite de oliva.

Según un estudio publicado en Nutrition Research los suplementos de extracto de aceite de oliva e la dieta reducen el dolor y la inflamación causados por la artritis, y además mejoran significativamente la calidad de vida de las personas que la sufren.

Una razón más para tomar aceite de oliva, un alimento que como sabemos, es una parte esencial de la dieta mediterránea, y nos aporta ácidos grasos insaturados, muy bueno para nuestro corazón.

Vía | Nutraingredients
Más información | Nutrition Research Agosto 2007, Volumen 27, Issue 8, Página 470-477
Relacionado | aceite de oliva y artrosis en Cita previa

Los problemas de colesterol son un importante factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, pero no son inevitables, de hecho puedes controlarlos únicamente teniendo en cuenta 4 simples reglas:

• Si ya te lo han diagnosticado sigue la medicación que te han prescrito de forma responsable
• Si eres obeso baja de peso: la mayoría de los obesos tarde o temprano acaban teniendo problemas de colesterol, no te fies si aún no te los han diagnosticado. Es algo lógico teniendo en cuenta que es una molécula que se forma debido principalmente a nuestra alimentación
• Haz 30 minutos de ejercicio al día
• Come de forma correcta: frutas, vegetales, grasas saludables como las de los frutos secos, y proteínas. Intenta comer bastante fibra, su consumo está ligado al descenso del colesterol malo

Vía | Bajo en calorías

Parece que esta es la última línea de investigación para cerrar nuestras heridas, se trata de un estudio de la Universidad de Minesota y que sería muy útil a la hora de cerrar heridas sin dejar cicatrices, sobre todo para aquellas operaciones por ejemplo de cirugía estética, además de ser muy útil para aquellos pacientes que tengan problemas a la hora de cerrar sus heridas.

Se trata de un gel de plaquetas autólogo (hecho con plaquetes del mismo paciente que tiene la herida) y su resultado en un estudio preliminar es que cura las heridas de forma más rápida y de manera completa.

Sigue leyendo esta entrada >>