Últimamente os hablo mucho del tema del descanso pero es que cada vez más, gracias a diferentes estudios, nos damos cuenta de que está íntimamente relacionado con un gran número de enfermedades y con conductas de riesgo, por ejemplo comer en exceso.

Según un estudio de la Universidad de Northwestern, en Estados Unidos, las personas que cometen excesos a la hora de la comida son más proclives a tener no sólo diabetes u obesidad, sino que también tienen más problemas a la hora de conciliar el sueño y también sobre el control del apetito, es decir, las personas que suelen cometer excesos tienen más problemas para controlar su apetito a la larga… curioso, al final es un gran círculo vicioso.

Vía | Psiquiatría
Más información | Universidad de Northwestern

Cuando llega el invierno aparece el problema de los herpes. El picor, el dolor, y la posibilidad de que se extiendan y contagien es lo que nos preocupa, pero ahora tenemos Compeed Parche Herpes, una solución para el problema.

Compeed Parche Herpes es un parche con un apósito que disminuye el picor y el dolor, y al mismo tiempo, de forma estética, disimula el herpes -permitiendo incluso poner maquillaje encima- y disminuye el riesgo de contagio.

Más información | Compeed Parche Herpes

¿Sientes que no rindes lo suficiente en el trabajo? ¿qué te falta energía al llegar la tarde? ¿qué cuando llegas a casa te sientes cansado y no puedes jugar con los niños o hacer la cena? Probablemente sí. Y la verdad es que poco podemos hacer contra la causa: el ritmo de vida habitual y la poca conciliación entre hogar y trabajo, pero sí podemos seguir algunos consejos naturales con los que nos sentiremos un poco mejor y menos agotados.

1. Mantente hidratada: la deshidratación hace que te sientas fatigado, cansado,… así que procura tener simepre a mano una botella de agua, y beber un vaso nada más levantarte por la mañana.

2. No cometas excesos con la comida: después de comer, esas ganas de echar la siesta, no es algo sólo tipicamente nacional… es natural. Nuestro cuerpo después de comer se siente cansado, está en plena digestión y nos pide tranquilidad, sobre todo cuando nos hemos pasado con la comida. Por eso si puedes intenta comer ligero, pero en más tomas, así te sentirás menos cansado.

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Ya tenemos los resultados de la Encuesta Social Europea, y entre ellos, dos especialmente importantes en lo que a salud se refiere:

En primer lugar sobre los médicos, una profesión que valoramos con un 6 sobre 10 ¿mucho? ¿poco? desde mi opinión muy poco, un aprobado raso para una profesión responsable de lo más importante nuestra salud. Pero creo que en ese resultado pueden influir otras cosas, más fruto de nuestro sistema que de el propio comportamiento de los médicos: la falta de tiempo, de recursos, las listas de espera,… todo ello no es responsabilidad suya, pero sí son ellos los que tienen que dar la cara.

En segundo lugar, nestro puesto en cuanto a salud dentro de la UE, el décimo, un dato también preocupante, sobre todo teniendo en cuenta nuestros competidores, si podemos estar económicamente dentro de los primeros, ¿por qué en salud estamos en la mitad de la tabla?. Y más teniendo en cuenta que supuestamente tenemos la mejor dieta y una sanidad pública.

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Aprovechando el tema del post anterior en el que os hablaba de cómo, a pesar de que fumar durante el embarazo podría causar graves daños al niño un 56% de las embarazas fumadoras seguían fumando durante el embarazo, que se aproxima el fin de semana… y la mala leche (ustedes perdonen) que me ha surgido después de conocer el dato he decidio hacer una encuesta entre los lectores del blog.

Desde mi punto de vista es claramente un frente sobre el que abría que luchar, más aún que con los locales o los bares de copas, ya que estamos hablando de una persona que ni siquiera puede elegir a qué bar entrar, sino que se ve expuesta al humo sin ninguna posibilidad de alejarse. Por otro lado, la eterna duda creéis que es culpa es sólo de las madres o que las administraciones también tienen algo que ver, ¿que podrían facilitarles recursos sin las eternas listas de espera?.

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Parece que algunas mujeres embarazadas no saben:

• que los hijos de madres fumadoras tienen un menor peso al nacer, alrededor de 200 gramos menos
• que las mujeres que fuman tienen una mayor tasa de abortos, alrededor de un 10-20% que las madres no fumadoras
• que también tienen un mayor riesgo de nacimientos prematuros, muerte perinatal y complicaciones placentáreas
• que una vez nacido puede tener problemas de crecimiento y mentales a medio-largo plazo
• etc

Y espero que sea eso, que no lo sepan, porque si no es un gran ejercicio de irresponsabilidad que el 56% de las madres españolas no dejen de fumar durante el embarazo, exponiendo así a su hijo a todos esos problemas.

Más información | semFYC

Es curioso como una frase con gancho puede repetirse hasta la saciedad aunque sea mentira, es el caso de ese mito: las personas sólo usamos el 10% de nuestro cerebro que muchos atribuyen erróneamente a Albert Einstein.

¿La razónd eque se repita tanto? Pues probablemente el afán de mejora que tenemos las personas y dar respuesta a todo lo que no podemos entender, creer que somos más poderosos de lo que realmente somos y que tenemos un 90% de nuestro cerebro esperando a desarrollarse nos hace sentirnos mejor… pero no es cierto.

Las diferentes pruebas cerebrales como escaners, estudios de imagen e incluso pruebas en animales han demostrado que no existen zonas inactivas en el cerebro, lo mismo los estudios metabólicos. Nuestro cerebro funciona, todo. Sólo que tiene zonas muy diferenciadas.

Así que, si como yo, esperabas a que tu 90% restante se depertara… deja de hacerlo. Ya está despierto… ahora, teniendo en cuenta cómo va el mundo, creo que lo que nos falta a muchos es aprender a usarlo.

Me encanta traeros inventos como este, cualquier cosa que consiga dar un poco más de libertad a las personas con algún tipo de problema de movilidad es muy bien recibida.

Esta se llama Freedom, y ha sido diseñada por Julie Clyde, una silla que se pliega de forma fácil para que aquellas personas que tengan algún tipo de minusvalía puedan tener eso, un poco más de libertad.

Vía | MedGadget
Más información | Yanko Design

Para los fanáticos de la limpieza y la higiene la marca de informática Genius ha lanzado Traveler 315. Al parecer tiene un revestimiento especial que hace que no crezcan sobre él las bacterias. La verdad es que nunca he visto a nadie con un problema médico por las bacterias del ratón, pero al tratarse de un ratón para portátiles puede tener su utilidad para aquellos que se dediquen a la sanidad.

Vía | Xátaka
Más información | Genius

La verdad es que el colesterol era uno de esos problemas que hace pocos años a nadie se le hubiera ocurrido pensar que sería tan abundante entre los niños, como la diabetes o la hipertensión. Eran enfermedades relacionadas con adultos. Pero hoy por hoy sus cifras son similares a las nuestras.

El problema es que el colesterol no sólo es un indicador, sino que se trata de un factor de riesgo de las enfermedades cardivasculares, los niños que tienen colesterol, igual que los adultos que lo tienen, tienen más riesgo de tener todo tipo de enfermedades relacionadas con la circulación (infartos, embolias,…). Esto se debe a que el colesterol es una molécula que se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos, haciendo que la circulación se dificulte.

Si eres padre y no sabes si tu hijo tiene este problema puede que sea un buen momento para ir al pediatra y pedirle un análisis y recomendaciones: para prevenirlo, en el mejor de los casos o tratarlo en el peor.

Vía | Bebés y más - Alimentos y salud
Más información | Asociación española de pediatría