Aunque cuando os hablamos de recursos sobre salud hasta ahora siempre han sido recursos on-line o libros, lo cierto es que existen en nuestro país multitud de revistas de salud con gran cantidad de información, que se publican de forma periódica y que optan por darnos consejos prácticos muy útiles, sobre todo para los que no tienen formación sanitaria.

La más famosa de ellas, sin duda es Saber Vivir una revista mensual, que forma parte del proyecto Saber Vivir que se inició con el programa de las mañanas de Televisión Española, en el que un equipo de profesionales intentan inculcarnos hábitos saludables y hablarnos, en palabras llanas de distintas enfermedades.

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Esta es otra de las guías de salud editadas por la OCU, en este caso, recomendable para todos, sobre todo para los que viajemos con frecuencia y tengamos dudas de cuales son nuestros derechos, tanto en el territorio nacional como extranjero, pero con muchas funciones más.

El objetivo de Manual del Paciente es hacer que el usuario saque el mayor partido a nuestro Sistema Sanitario, y para eso, no hay nada más importante que tener toda la información necesaria, por eso incluye una descripción del sistema de salud, sus prestaciones, los derechos del paciente, algunos aspectos a tener en cuenta de la sanidad privada y cómo interactua con el sistema público y la, como he dicho, asistencia en el extranjero, son los platos fuertes, aunque como podréis suponer hay mucho más.

Más información | Manual del Paciente

La Seguridad Social es el sistema de salud de nuestro país, sin embargo es un gran desconocido.

No tenemos muy claro qué servicios cubre (sobre todo teniendo en cuenta que estos cambian según las comunidades autónomas), cuales son las ayudas que podemos pedir, el régimen a que acogernos, los tipos de invalidez, las bajas especiales, por ejemplo por maternidad,…

Por eso la OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) ha creado esta guía, La Seguridad Social, que no debería faltar en la casa de cualqueir trabajador, sobre todo en aquellos trabajos de mayor riesgo. Ya que será para ti un buen manual de consulta, que te ayudará a saber cuál es tu situación en cada momento y a conocer tus derechos y cómo reclamarlos.

Además, es muy fácil de comprender y de leer, ya que los capítulos están estructurados a modo de pregunta respuesta, es decir como preguntas y respuestas cortas y precisas que nos ayudarán a no perder el tiempo y a obtener la respuesta que necesitamos en cada momento, sin dar vueltas y vueltas por despachos de funcionarios.

Más informaicón | La Seguridad Social

Nuestra forma de vida habitual: horas de trabajo, la vida familiar, las preocupaciones, etc. hacen que los problemas de estrés cada día sean más habituales, por eso no es raro que cada vez abunden más los libros de autoayuda sobre el tema.

Un ejemplo es el libro de la editorial Pirámide Programa para el control del estrés de H. Robles y M. Peralta, en el que forma muy estructurada, como si se tratara de pequeñas sesiones reales te enseñan cómo controlar esta, por llamarlo de alguna manera plaga. Con consejos muy prácticos que podemos llevar a cabo desde casa y el trabajo sin ningún tipo de dificultad.

Y además, algo que me ha gustado mucho, es adecuado tanto para las personas que padecen estrés como para las personas que conviven o se relacionan con gente que lo padezca, con él podréis ayudarles y enseñarles a tomarse la vida con más calma.

Más información | Programa para el control del estrés

Aunque no tomo la píldora, hace tiempo estuve tomando medicación por un problema de tiroides y no sabéis cuánto me costaba acordarme de las pastillas a diario, usé todas las técnicas, que si almanaques, que si cuadritos, que si numerar las pastillas, que si la alarma del móvil,… Al final se convirtió en una costumbre y dejé de sufrir, pero he de reconocer que en principio me costó bastante, por eso me ha encantado y considero muy útil este recurso gratuíto para aquellas que toméis anticonceptivos orales y tengáis móvil.

e trata de una web, LoeWeb, que de forma, lo repito, gratuíta y -algo no menos importante- anónima, te manda un mensaje de texto a tu móvil a la hora a la que te toca para que no tengas problemas de olvidos.

Más información | LoeWeb

Tratamiento de trastornos mentales es un libro muy adecuado para aquellas personas que tengan algún tipo de problema como depresión o insomnio, o un familiar con alguna enfermedad de este tipo.

A pesar del título, por supuesto, no sirve para tratar una enfermedad mental desde casa, pero sí para entender un poco mejor el tratamiento y saber a qué nos enfrentamos. Una guía bastante útil para consulta que no debería faltar en casas donde haya algún problema de este tipo.

Tratamiento de trastornos mentales es de la editorial Alianza, y está escrito por P.E. Nathan, Jack M. Gorman y Neil J. Salkind. Esta estructurado en varios capítulos con distintas enfermedades, desde insomnio a trastornos alimenticios o insomnio.

Nota: La imagen es de la edición de 2002, ahora la cubierta es naranja, lo siento, no he podido encontrar una foto de la nueva edición

Más información | Tratamiento de los trastornos mentales

Las personas con algún tipo de minusvalía se enfrentan cada día con multitud de trabas sociales, administrativas, y en algunos casos, incluso tan básicas como arquitectónicas. Cada día es un reto en el que no sabes con lo que te puedes encontrar, pero cuando logras superar esas barreras puedes llegar al éxito absoluto a pesar de tu minusvalía.

Por eso me ha encantado este libro, que aún no he podido leer pero con el que voy a intentar hacerme este fin de semana (ya os haré una reseña sobre el contenido cuando lo lea).

13 historias autobiográficas de personas sordas que a pesar de su problema han alcanzado el éxito profesional o personal, se sienten contentos y realizados.

Sin duda una gran lectura, tanto para las personas con algún tipo de problema, a las que animará y dará testimonio, como para el resto, toda una inspiración.

Más información | Sordo ¡y qué!

¿Alguna vez has ido al médico y te han mandado a hacer una "colonoscopia" (por poner un ejemplo) y te has preguntado qué es eso? No es raro, muchas veces lo médicos no tienen en cuenta que muchas de esas pruebas son completamente desconocidas para nosotros.

No tenemos ni idea de lo que son, para qué son, los riesgos que tienen y si tenemos que tener alguna preparación previa. Y a veces, debido a la saturación de de los centros de salud muchas veces se les pasa explicarnoslo, por eso me ha encantado esta idea de la OCU que muchas veces se olvida de la salud, pero que esta vez ha acertado de pleno.

Se trata de un libro llamado Pruebas diagnosticas de contenido totalmente práctico, con preguntas y respuestas sobre las diferentes pruebas médicas a las que nos podemos ver sometidos a lo largo de nuestra vida.

Con ella, tendrás una ayuda adicional si tienes que someterte a una prueba concreta, además de la información médica que obtengas en tu centro puedes coger el libro y asegurarte de que sabes todo lo que tienes que saber al respecto.

Para solicitar información sobre el libro tenéis que llamar al 902 300 187, de la OCU, ahí os darán toda la información sobre el contenido y por supuesto cómo conseguirlo.

Más información | OCU 902 300 187

La Asociación Española Contra el Cancer (AECC) es un ejemplo de cómo se puede hacer mucho entre todos, del trabajo bien hecho, y también del uso de las nuevas tecnologías para llevar a todos información sobre salud.

Esto, utilizar las nuevas tecnologías, es lo que llevan haciendo desde hace años en su web, y ahora en AECC junior, una web para los niños y jóvenes con cáncer y para todos aquellos que tengan relación con ellos: como padres, sanitarios o profesores, algo especialmente importante porque la psicología no es la misma y ante un alumno con cáncer o un paciente de corta edad con la enfermedad es muy difícil saber cómo actuar.

En la web encontraréis juegos, cuentos, y multitud de información que os ayudarán si sois jóvenes con el problema a entender un poco más lo que os pasa y si sois familiares o personas con contacto con estos jóvenes a saber cómo actuar y a estar un poco más preparados e informados, algo que les ayuda mucho sobre todo… a ellos.

Vía | Bebés y más - Ser padres
Más información | AECC Junior

La verdad, me ha encantado este trabajo de Nucleus Medical Art (una compañía que se dedica a precisamente a la animación e ilustración de cuestiones médicas) y que han puesto a disposición de todos en youtube.

Se trata de una animación en la que se ve cómo transcurre un parto normal, como empiezan las primeras contracciones, dilatación, como el bebé gira y la salida. Un trabajo muy profesional y de muy buena calidad acompañado además con música de ambiente y que se me ocurre que puede estar muy bien para las que tenemos curiosidad, las primerizas que quieran tranquilidad o para enseñar y explicar a los niños y a padres.

Vía | Street Anatomy
Más información | Nucleusinc