Nuestra forma de vida habitual: horas de trabajo, la vida familiar, las preocupaciones, etc. hacen que los problemas de estrés cada día sean más habituales, por eso no es raro que cada vez abunden más los libros de autoayuda sobre el tema.

Un ejemplo es el libro de la editorial Pirámide Programa para el control del estrés de H. Robles y M. Peralta, en el que forma muy estructurada, como si se tratara de pequeñas sesiones reales te enseñan cómo controlar esta, por llamarlo de alguna manera plaga. Con consejos muy prácticos que podemos llevar a cabo desde casa y el trabajo sin ningún tipo de dificultad.

Y además, algo que me ha gustado mucho, es adecuado tanto para las personas que padecen estrés como para las personas que conviven o se relacionan con gente que lo padezca, con él podréis ayudarles y enseñarles a tomarse la vida con más calma.

Más información | Programa para el control del estrés

Tratamiento de trastornos mentales es un libro muy adecuado para aquellas personas que tengan algún tipo de problema como depresión o insomnio, o un familiar con alguna enfermedad de este tipo.

A pesar del título, por supuesto, no sirve para tratar una enfermedad mental desde casa, pero sí para entender un poco mejor el tratamiento y saber a qué nos enfrentamos. Una guía bastante útil para consulta que no debería faltar en casas donde haya algún problema de este tipo.

Tratamiento de trastornos mentales es de la editorial Alianza, y está escrito por P.E. Nathan, Jack M. Gorman y Neil J. Salkind. Esta estructurado en varios capítulos con distintas enfermedades, desde insomnio a trastornos alimenticios o insomnio.

Nota: La imagen es de la edición de 2002, ahora la cubierta es naranja, lo siento, no he podido encontrar una foto de la nueva edición

Más información | Tratamiento de los trastornos mentales

Los padres ya no sólo tenemos que preocuparnos por la obesidad infantil, trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia son cada día más populares entre nuestros jóvenes, y son problemas con los que es mucho más difícil luchar ya que permanecen mucho más ocultos, nuestros hábitos de vida actual no nos permiten estar cuando comen nuestros hijos, saben trucos para evitar que nos demos cuenta, etc.

Pero bueno, no quiero ser del todo negativa, porque dentro de todo lo malo hay una cosa que es cierta, y es que hay mucho que los padres podemos hacer para evitar estos problemas.

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Creo que la mayoría de nosotros tenemos mucho miedo a encontrarnos con un problema cognitivo en la vejez: demencia senil, alzheimer,… Son problemas que todos tenemos en mente y queremos evitar, a ninguno nos gustaría olvidar nuestros recuerdos, no saber cuidarnos por nosotros mismos o lo que más se oye "ser una carga".

Sin embargo poco se sabe de cómo llevar a evitar esas grandes enfermedades, sabemos que una vida sana puede ser la clave, evitar los excesos y pensar en nuestra salud en la juventud es una forma de aumentar nuestra calidad de vida, aún en la tercera edad, pero aunque hay muchos estudios al respecto ninguno demuestra que con un hábito concreto podamos evitar totalmente demencia o alzheimer.

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Un equipo de la Universidad de Kentaky ha realizado un estudio según el cual la pérdida de dientes y las enfermedades orales podrían aumentar el riesgo de padecer distintos tipos de demencia, entre ellos el Alzheimer.

Para ello analizaron los registros dentales de un grupo de monjas entre los 75 y los 98 años, y se les realizó una prueba de envejecimiento y de enfermedad de alzheimer, se vio que aquellas que tenían menos dientes (entre 0 y 9) tenían más probabilidades de tener la enfermedad.

Lógicamente la razón no está en el número de dientes sino en lo que ha causado esa pérdida, aunque hay que seguir investigando, probablemente sea debido a que esa pérdida está asociada a cosas como carencias y malnutrición durante diferentes etapas de la vida, enfermedad periodontal o enfermedades crónicas.

Más información | Journal of the American Dental Association

En Cita previa os hemos hablado en multitud de ocasiones de los cuidadores esos familiares que se encargan de los miembros de su familia enfermos, en algunos casos por semanas, y en otros por años o décadas, siempre con la misma voluntad pero no se puede negar que se trata de un trabajo cansado y agotador.

Internet está lleno de recursos para estas personas, sobre todo que les ayudan a controlar su estrés y a encontrar el apoyo que ellos también necesitan, y ahora también, una revista, Caring Today que me he encontrado gracias a Alzheimer's Notes, y en el que podéis encontrar si es vuestro caso, artículos y consejos que pueden ayudaros.

Vía | Alzheimer's Notes
Más información | Caring Today

Los expertos de la Clínica Mayo en Rochester, decidieron hace años revisar los datos de pacientes de Parkinson y sus familiares para ver si existía alguna relación entre ambas enfermedades tras observar que había muchas familias en las que se daban ambas enfermedades… y la encontraron.

Recogieron, de los archivos de su clínica, los datos de 1019 parientes de 162 enfermos de Parkinson, y como grupo control los de 858 familiares de 147 personas que no tenían la enfermedad, además de 2.716 parientes de 411 pacientes que fueron remitidos desde otros centros para el estudio.

Después de analizar todos los datos en relación a la presencia de Parkinson y Alzheimer en los pacientes y sus familiares y catalogarlos de forma estadística se dieron cuenta de que, en la muestra de estudio, los parientes de pacientes que tenían Parkinson tenían un 37% más de riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, pero no sólo eso, sino que si además el paciente de Parkinson había desarrollado la enfermedad antes de los 66 años, el riesgo de sus familiares de padecer alzheimer era el 73% mayor.

Según los investigadores, la razón podría deberse a que exista algún vínculo en las variantes genéticas susceptibles que pudiera explicar el declive tanto de las funciones del sistema nervioso central como el deterioro de las habilidades motoras o del habla, pero aún no está probada tal relación… habrá que seguir esperando, pero de momento, los que teneis un familiar con Parkinson en vuestra familia teneis una razón más para cuidaros y manteneros informados en la medida de lo posible.

Más información | Archives of Neurology

Pues sí, o al menos eso es lo que concluye un estudio realizado durante más de dos décadas y que ha publicado la prestigiosa revista Neurology.

Al parecer la razón puede estar relacionada con la diferencia de modo de vida que llevan las personas con más estudios: su trabajo, factores de riesgo como fumar o hacer ejercicio, problemas de hipertensión o colesterol,… pero no descartan otras cosas que tengan que ver con la estimulación.

La razón importa, pero importante es el resultado y es que tras observar a 1400 personas (entre 65 y 79 años) aquellos que tenían más de 6 a 8 años de educación tenían un riesgo de padecer demencia un 43% inferior que aquellos que habían estudiado durante menos de 5 años, y que los que tenían más de 9 años de estudios tenían un 84% menos de riesgo.

Además estas proporciones eran idénticas a la hora de hablar de distintos los distintos tipos de demencia, incluida la más preocupante de ellas, o por lo menos la que más temor nos causa, el alzheimer.

Más información | Neurology

Los cuidadores, y con ello no me refiero al personal sanitario sino a los familares que se hacen cargo de un familiar cuando este tiene algún problema de salud, con más de los que creemos, en Cita previa ya os hemos hablado muchas veces de ellos, sobre todo relacionado con la Enfermedad de Alzheimer, supongo que porque no sólo tienen que aguantar el dolor de ver apagándose a un ser querido sino también de ver cómo va perdiendo sus recuerdos están más organizados en la red, tienen multitud de páginas, blogs, foros, pero hasta hoy no había encontrado ninguno en español.

Me encontré con Mal de Alzheimer esta mañana en wikio, lleva más de dos años en la red y está escrito por María la hija de un enfermo de alzheimer que ya ha fallecido, aunque como cuenta el blog el proyecto ya no es exclusivamente personal, lo alimentan tanto sus post como la cantidad de comentarios, muchos, que recibe de gente en la misma situación o interesada por el tema:

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